#11 Samoakceptacja - 5 porad aby dobrze poczuć się w swoim ciele

Hej hej,witam wszystkich w tą słoneczną a zarazem mroźna sobotę :) . Dla niektórych rozpoczyna się weekend i długie ferie zimowe dla niektórych jednak czas wolny się już kończy. Mnie niestety dopadła choroba,więc posiedzę sobie dłużej w domu,ale przyznam szczerze troszeczkę już mi tęskno za szkołą i za znajomymi,pewnie wiele z Was też tak ma :)!
Dzisiaj przychodzę do Was z postem o samoakceptacji , ooo tak w tych czasach trudno jest siebie zaakceptować w pełni a co dopiero cieszyć się tym kim się jest. Zobaczmy co zrobić aby zmienić swoje nastawienie do własnej osoby,zapraszam :)

1. Nie krytykuj siebie

Wiele z nas odnosi się do samych siebie bardzo negatywnie.Ciągle obwiniając się o rzeczy,na które czasem nie mamy wpływu,na uczucia,relacje,zdarzenia,osoby. Samokrytyka sprawia,że człowiek chce być doskonały,ale nigdy się to nie stanie,nie możemy być idealnymi we wszystkim co robimy. Wtedy takie zachowanie prowadzi do frustracji i wkurzamy się na samych siebie,ale po co? Nie lepiej zaakceptować siebie ze swoimi wadami i przestać siebie na każdym kroku krytykować? :)

Według mnie warto nad tym się zastanowić.

2. Przestań ciągle porównywać się z innymi

Sama nie raz porównywałam się do innych osób. Widziałam w nich osoby idealne,które mają lub mogą mieć dosłownie wszystko,przez to coraz gorzej się czułam. Nie warto porównywać się do innych osób,każdy ma inne wady oraz zalety,każdy człowiek jest pełnowartościowy i inny. Trzeba po prostu w sobie widzieć też te pozytywne rzeczy, bo przecież po co zazdrościć innym? Skoro my możemy mieć to samo. Trzeba po prostu zacząć troszkę wierzyć w siebie,a na pewno się uda:).

3. Bądź dla siebie wyrozumiały/a i dobry/a

Traktuj siebie tak jak chcesz być traktowany. Zacznij myśleć dobrze o sobie. Dostrzeż w sobie zalety,wartości które są dla Ciebie ważne. Gdy będziesz miał/a gorszy dzień i zaczniesz myśleć o sobie jak najgorzej,to przestań! Złap za jakąś książkę,zrób sobie porządną kawkę,zjedz dużą porcję lodów a zła aura minie :) To tylko Twoje pozytywne myślenie sprawi,że będziesz na prawdę szczęśliwy/a.

4. Pochwal siebie

Bardzo często chwalisz innych? To dlaczego nie chcesz pochwalić samej siebie? . Chwal się za najmniejsze rzeczy jakie udało Ci się osiągnąć lub zdobyć. Każdy Twój najmniejszy kroczek w przód jest sukcesem. Mów sobie sam/a do siebie jak często dajesz sobie radę z różnymi problemami, czasem z większymi a czasem z drobniejszymi. Stań dzisiaj przed lustrem i powiedz sobie ,, Jestem wspaniały/a'' , ,,Uwielbiam się takim/ą jakim/ą jestem'' :)!

5. Nie żyj w stresie

Wielu z Was pewnie żyje w ciągłym stresie. Jedni martwią się o swoją szkołę,naukę a inni - bardziej starsi i doświadczeni już życiem martwią się o swoją rodzinę czy też pracę. Oczywiście,taka kolej rzeczy,trzeba się martwić ale nie o wszystko i nie zawsze. Nie żyjmy w wiecznym stresie,to może powodować bardzo wiele negatywnych skutków a jednym z nich jest na pewno pogorszenie swojego własnego samopoczucia. Siądź dzisiaj wieczorem,zrelaksuj się,zrób coś dla siebie:) Nie możesz wiecznie zajmować się rzeczami,które Cię przygnębiają lub przytłaczają, zacznij żyć! 

Mam nadzieję, że każdy skorzysta z tych rad i będzie wiódł szczęśliwe życie:) Pamiętajcie cieszcie się z tego co macie,zaakceptujcie siebie,wtedy wasze życie na pewno będzie szczęśliwsze i lepsze :)

Do następnego razu :*